Zbirka
Prehod na zimski čas
Preberite več o prehodu na zimski čas, ko ure prestavljamo eno uro nazaj in si pridobimo dodatno uro spanja.
Več
- Čas branja 1 min
Prehod na poletni čas: Kdaj in zakaj prestavljamo ure v Sloveniji?
Oglas
Prehod na poletni čas v naslednjih 5 letih
| Leto | Datum | Dan v tednu | Dni do praznika | Dela prost dan |
|---|---|---|---|---|
| 2025 | 30. Marec 2025 | Nedelja | 8 dni | Ne |
| 2026 | 29. Marec 2026 | Nedelja | 372 dni | Ne |
| 2027 | 28. Marec 2027 | Nedelja | 736 dni | Ne |
| 2028 | 26. Marec 2028 | Nedelja | 1100 dni | Ne |
| 2029 | 25. Marec 2029 | Nedelja | 1464 dni | Ne |
* Prikazani so datumi in informacije za naslednjih 5 let. Dnevi do praznika so izračunani glede na današnji datum.
Kdaj prestavljamo ure?
Prehod na poletni čas se zgodi zadnjo nedeljo v marcu, ko ure premaknemo za eno uro naprej. Premik se izvede ob 2:00 zjutraj, ko ure prestavimo na 3:00.
Vpliv na zdravje in počutje
Sprememba časa lahko vpliva na:
- Kakovost spanja
- Dnevno utrujenost
- Delovno storilnost
- Razpoloženje
- Telesno aktivnost
Priporočila za lažji prehod
Strokovnjaki svetujejo:
- Zgodnejše odhajanje v posteljo
- Postopno prilagajanje
- Redno telesno aktivnost
- Izogibanje kofeinu
- Ustvarjanje ustrezne spalnice
Prednosti in slabosti
Poletni čas prinaša:
- Daljši dan
- Več aktivnosti na prostem
- Prihranke pri energiji
- Začasne motnje spanja
- Vpliv na dnevno rutino